5 zalet uprawiania sportu

Sport jest jedną z najważniejszych rzeczy w życiu. To dzięki niemu nasze życie jest nie tylko zdrowsze, lecz także przyjemniejsze. Wiadomo, jak wszystko - posiada zarówno zalety, jak i wady. Dziś skupimy się na plusach aktywności fizycznej. Jestem przekonana, że 90% z Was chętnie uprawia sport.

Jaką dyscyplinę? Pochwalcie się w komentarzach! U mnie przodują zdecydowanie rolki. To jedna z niewielu aktywności, którą naprawdę lubię uprawiać. Jakie są plusy sportu?

1.  Poprawa samopoczucia

Rzecz banalna, jednak często zapominana. Robiąc coś, co uwielbiamy czas upływa o wiele przyjemniej. Ćwicząc, nasze endorfiny szaleją. Dzięki temu uśmiech na naszej twarzy gości zdecydowanie częściej.

Warto również wspomnieć o satysfakcji, która bardzo często ujawnia się po prawdziwym zmęczeniu :)

2. Kondycja

Częste ćwiczenia skutkują także polepszeniem się kondycji. Wykonujemy coraz więcej powtórzeń, pokonujemy dystanse, a wszystko za sprawą naszego zaangażowania. Mamy więcej siły i zdecydowanie wolniej się męczymy. Dzięki temu możemy spędzać coraz więcej czasu na tym, co lubimy nie martwiąc się o to, że braknie nam siły.

3. Zmniejszenie tkanki tłuszczowej

Coś o czym marzy prawie każda kobieta. Szybka utrata wagi. Podczas sportu możemy w prosty, tradycyjny sposób pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Szczególnie, jeśli nasza aktywność trwa dłużej niż kilkanaście minut. Warto jednak pamiętać, że utrata tłuszczyku nie zawsze wiąże się z utratą kilogramów. Podczas ćwiczeń wyrabiamy sobie mięśnie, które 'trochę' ważą.

4. Zdrowie

Jak już od dawna wiadomo, aktywność fizyczna wiąże się nie tylko z naszymi chęciami. Często jest zalecana dla polepszenia stanu naszego zdrowia. Sport pozwala zwiększyć wydolność serca, zmniejszyć poziom cholesterolu czy też zapobiec nadciśnieniu i cukrzycy. Same korzyści, prawda?

5. Sylwetka

Największa i chyba najbardziej doceniana zaleta. Praktycznie każdy z nas pragnie wyglądać perfekcyjnie i jak najlepiej się prezentować. Jednym z głównych wyznaczników jest zadbana, wysportowana sylwetka. Jak ją osiągnąć w najprostszy sposób? Oczywiście ćwicząc :)

Fot. Grzegorz Maciąg

A Ty? Lubisz uprawiać sport?
#Carolina