Czy cierpliwość popłaca? Jak być cierpliwym?

Wiele z nas zastanawia się jak być cierpliwym? Niejednokrotnie zdarza się, że mimo naszych starań nie potrafimy zachować spokoju i denerwujemy się z błahych powodów. Jak temu zapobiec? Czym zminimalizować zdenerwowanie? Jak ważna jest cierpliwość?

Szczerze przyznam, że jak na kobietę jestem naprawdę cierpliwa. Fakt, czasem zdarzają się dni, gdy zachowuję się jak bomba - mogę w każdej chwili wybuchnąć. Mimo wszystko spokojnych chwil jest zdecydowanie więcej, co powoduje wiele pozytywnych skutków. Jakich? Przede wszystkim dobre dogadywanie się z innymi, mało sprzeczek. Nawet jeśli pojawia się coś denerwującego, staram się obracać to w żart. W ten sposób stałam się także optymistką - pozytywnie patrzę w przyszłość. Cierpliwość ma także inne zalety. Nawet jeśli na coś długo czekamy, wyczekiwany efekt doceniamy zdecydowanie bardziej. Nie odpuszczamy łatwo, a co za tym idzie, częściej osiągamy wymarzony cel. Ten plus pojawia się w każdej dziedzinie, od szkoły, po pracę, miłość, sport, sztukę...

Co zrobić, aby poprawić swoją cierpliwość?
Przede wszystkim należy tutaj zaznaczyć, że nie ma 100% przepisu. Jednym się uda, a innym niestety nie.
Dużo zależy od naszego typu charakteru. Wiadomo, wyciszyć choleryka jest znacznie trudniej niż flegmatyka. Pierwsza moja rada to unikanie nerwowych sytuacji/podchodzenie do nich z dystansem.
Bardzo często zdarza się, że naszą irytację powoduje zachowanie pewnych osób. Zachowanie spokoju w ich obecności może być trudne, stąd też proponuję unikanie ich w miarę możliwości. Jeżeli jest to niemożliwe, musimy podejść do tego z dystansem, nie przywiązywać do nich uwagi.

Warto również wyznaczać realne cele. Mówi się, że sukces osiągamy "krok po kroku". W związku z tym nie może być inaczej - duży cel należy podzielić na mniejsze części. W ten sposób efekty będą bardziej dostrzegalne, a my zachowamy spokój.
Najważniejszą rzeczą, jest łagodzenie stresu. Stres jest czynnikiem powodującym zmartwienia i strach. Neutralizować możemy go poprzez zmianę pomieszczenia (gdy znajdujemy się w nerwowej atmosferze), wzięcie kilku głębokich wdechów, czy nawet gorącą kąpiel i robienie tego, co się lubi.

Najlepszym sposobem według mnie jest szukanie pozytywów. W każdej sytuacji jest coś, dzięki czemu osiągniemy coś innego. Np. nauczymy się czegoś, unikniemy błędów w późniejszym czasie lub nieoczekiwanie zrealizujemy inny cel. Optymistyczne patrzenie w przyszłość z pewnością zmniejszy naszą wadę.

Blouse- klik

*Wpis stworzony na prośbę czytelniczki, Ty także możesz zaproponować post tutaj -> klik*
#Carolina